ТЕЛЕСНАЯ СЕССИЯ

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ

Твоё тело хранит непрожитые эмоции. Хочешь от них освободиться?

Тело и психика так тесно связаны, что напряжение в одном — вызывает сбой в другом. Это называется психосоматикой. Человек накапливает память о стрессах. От этого груза тело становится скованным, появляется усталость и не хватает энергии. Если это про тебя, пора менять отношение к себе и своей жизни!

Телесно-ориентированная терапия приводит в гармонию тело и разум, восстанавливает телесное и психическое здоровье, помогает свободно дышать, чувствовать, двигаться и проявляться.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

• Освобождение от стресса, напряжения, подавленных эмоций и непрожитого опыта, запечатлённых в теле и психике.
• Восстановление контакта с собой, своими ощущениями и потребностями.
• Разрешение внутренних конфликтов, проявляющихся в теле.
• Баланс между телом, умом и эмоциями.
• Завершение незавершённых жизненных ситуаций.
• Восстановление естественной чувствительности.
• Улучшение внимания и осознанности.

Работа строится на вашем запросе и может касаться любой сферы жизни.

В РАБОТЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ:

• Техники телесно-ориентированной терапии.
• Психосоматический (само)массаж.
• Работу с триггерными и болевыми точками.
• Комплексы динамических упражнений.
• Дыхательные и голосовые практики.
• Техники заземления и центрирования.
• Энергетические практики.
• Работу с ощущениями через образы.
• Работу с восприятием и мышлением.
• Практики осознанности.

Я помогу освободиться от стресса и обрести нужные настройки для улучшения качества жизни. Сессии оказывают терапевтический эффект, повышают осознанность и эффективность в повседневной жизни.

Я фокусируюсь на работе с твоей основой: осознанностью, вниманием, телом и энергией. Поэтому эти практики дадут результат во всех сферах жизни: от творчества и самореализации до здоровья, финансов, отношений и самопознания.

ЭТАПЫ ОНЛАЙН-СЕССИИ:

1. Оставь заявку, и я свяжусь с тобой, чтобы мы определились с датой и временем сессии.
2. Оплата услуги.
3. В назначенное время мы созвонимся по видеосвязи.
4. Вместе определим запрос и цель работы.
5. Я подберу практики, которые мы будем вместе выполнять под моим руководством.
6. В конце подведём итоги, ты получишь обратную связь и домашнее задание.
7. При необходимости составим программу дальнейших сессий.

ЭТАПЫ ОФФЛАЙН-СЕССИИ:

1. Оставь заявку, и я свяжусь с тобой, чтобы мы определились с датой и временем сессии.
2. Оплата услуги.
3. В назначенное время мы встретимся в кабинете.
4. Вместе определим запрос и цель работы.
5. Я буду работать с твоим телом и психикой, уделяя внимание шее, голове, плечам, животу, спине и другим частям тела.
6. В конце подведём итоги, ты получишь обратную связь и домашнее задание.
7. При необходимости составим программу дальнейших сессий.

ВАЖНО:

• В онлайн-формате все упражнения выполняются под моим руководством.
• Все упражнения безопасны и не имеют противопоказаний.
• Оффлайн-сессия больше ориентирована на работу с телом, а онлайн — на упражнения, поэтому эти два формата хорошо дополняют друг друга.
• За час до сессии не рекомендуется плотный прием пищи. 
• После сессии лучше отдохнуть и не планировать важные встречи.
• Наденьте удобную одежду, которая не сковывает движения.

УСЛОВИЯ:

• Формат: онлайн, по видеосвязи / оффлайн
• Длительность: 1 час 20 минут
• Онлайн-сессия: 6 000 ₽
• Оффлайн-сессия: 7 500 ₽ (Москва / Ярославль)